15. ネット依存と鬱病です (追記・ネットを止めるとイライラしてリストカットしてしまいます)
- （亜夜）
- はじめまして。
私はネット依存と欝病です。
親にいえないため、病院にもいけません…。
ネットの欝病診断をやってみました。（いろんな所で）『病院にいったほうがいいですよ』って絶対表示されるんです。。。
私的にも病院に行きたいんです。だけど、親に言えないから、いけません。どうすればいいんですか？
- 返信（管理人）
- はじめまして亜夜さん
自分自身でネット依存と気付いたのは回復への一歩だと思います。
ネット依存の克服には、ネット（パソコン・携帯）から切り離した生活をするのが最大の条件です。
さらに、治したいという気持ちを、親に話す勇気がないなら、信頼できる友達、先生など、ネット以外の人に話す勇気が必要です。
ネット依存について社会的に認知度が低いので、わかってくれない大人も多いと思います。
ですが、本気で直したい、苦しいという気持ちを話せば、相談に乗られた相手も真剣に受け止めてくれると思います。
ネットの中に回答をみつけようと、さまよいつづけるのではなく、勇気をだしてください。
勇気をだしたけど、だれにもわかってもらえなかったという場合は、メールをください。
できるかぎり力になりたいと思います。
- （亜夜）
- 有難うございます。
学校の友達に話したりしても、わからないからってあんまり真剣に聞いてくれなかったり…私は話すのが怖いんです。時間が経つと、離れていってしまう人が居んです。相談しても聞いてくれなかったりするから。嫌なんです。
だから、相談は、チャットなどでする事しか出来なくなった気がします…。
信頼できる友達はネットの中に居ます…。駄目ですか？そういう事って…。
毎日隠れてネットをやらないとイライラしちゃいます。
依存より、欝病の方が治したいんですよね…。
欝はだんだんひどくなっていく感じがして。。。
欝病を早く治したいって思うんです…。
でも、誰にもいえないから、病院にいけない。。。
行きたくても行けないんです。
イライラするとすぐ、自傷をしちゃうんですよね。
欝がひどいと自傷をしちゃうんですよね。。。
ちなみに私は、小６の12歳です。
- 返信（管理人）
- 鬱病を治すためにもネットから一度離れる必要があると思います。
鬱病の相談は病院での治療が必要だと思いますので、勇気を出して親か学校の先生に相談してください。
どうしても誰も理解してくれないようでしたら、左のメニューの「ご意見・ご感想」からメールをください。
私は医者ではないので治療はできませんが、電話にて詳細をお伺いしますので、対処方法を考ましょう。
『掲示板でのやり取り』もネットから離れられなくなる原因ですので、ネット依存、鬱病がなおるまで、『きっぱりやめる』ことをお勧めします。
- （亜夜）ネットを止めるとイライラしてリストカットをしてしまう
- お久しぶりです。
亜夜です。覚えてますか???
あの後、私は、ネットから離れようと努力しました…。でも無理でした。
ネットを1日辞めた。ＰＣも開かず…。
イライラが襲う。結局私はリスカをしてしまった…。
ネットが無い世界は私には考えられない。
辞めようとしても辞められない。
辞めたって、結局切ってしまう。
繰り返し繰り返し……。
ネット依存になってから2年…。
悪化は、5年の時から…。
辞めたいよ…。辞めたいよ…。
依存から離れたくても無理。
もう私にはあきらめるという言葉しか残ってないのですよね…？
- 返信（管理人）
- 亜夜さん ちゃんと覚えてます。
以前1月にサイトにきてくれたんだよね。
その後、どうしてるのか気になっていました。
ネットから離れようと努力したなんてスゴイと思います。一回目の結果が失敗でもその気持ちは大切。
亜夜さんは、しっかり『ネット依存』の症状に対する自覚があって、それゆえに辛いというケースだよね。
本人が気付かずに、家族や友達に依存を指摘された人は『怒ったり』『否定したり』『だからどうした、と開き直ったり』して回復への一歩すら踏み出せない人が多くいます。
その点、亜夜さんは、自ら『依存から回復したい』と思っているだけで、元の生活へ戻る可能性が高いと思います。リストカットも自分の意志のようでいてネット依存がそうさせているのかも・・・
以前も書いたけど、亜夜さんが小学生や中学生のような子供であるなら、ご両親もしくは信頼できる大人に依存だと話すのが一番の方法だと思います。
ひとりで悩むには依存の症状が重すぎると思います。
親にとって子供の苦しみは自分の痛みより辛いのですから力になってくれると思います。
このサイトや私の書き込みをご両親に見てもらって理解してもらうのも一つの方法です。
認知度が低いけど、確実にネット依存は増え続け、低年齢化しているのですから、ひとりでも多くの大人が知る必要があるんです。
亜夜さんは、ネットに接続する前はなにをしていたの？
友達と遊んでた？本を読んだ？マンガ？スポーツ？交換日記？勉強？習い事？
きっとなにかしていたはず。おもいだしてみて。
ネットは広いようで限られた世界です。ネットの世界が全てだと思うのはとても損をしていると思うよ。
天気のいい日に音楽を聴きながら外にでてみたりするのもいいと思う。
外にでることで脳も心も刺激され違うことに興味を持つことができると思います。
私の周りにもネットで廃人になりかけた人がいますが、仕事の環境が変わり、パソコンを使えなくなったことから急速にネットから離れ、ネットを必要としない生活をしています。
今は、その頃の生活に戻りたい、戻らなければ辛いなんてかけらも思わないそうです。
きっと亜夜さんも同じ心境になれます。
亜夜さんがネット依存を克服できたら、同じように悩む人の助けに回れるかもしれません。
同じ経験を持った人なら気持ちを分かり合うことも可能です。
これ以上依存の人が増えないように！と願うのが私の精一杯の気持ちです。
本人も、家族や友達も本当に辛いのですから。
亜夜さんが、依存を克服してネットを自分でコントロールできるようになってから、克服報告をしてくれるのを楽しみにまっています。
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