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026. ネット依存症? 2007/09/01
坪井
はじめまして、坪井と言います。自分は、ある依存症の克服のためその関係の掲示板を使っている40代の会社員です。 レスをつけるのがほとんどで、そのために毎日PCに向かうのは3時間くらいでしょうか。
レスに対する相手からの感謝・お礼のレスがうれしいことにはまっているみたいです。 スレ、レスの内容は深刻でまじめな内容ばかりです。ところが心配になってきた事があり 率直な意見をお願いしたい次第です。
問題1 レスをつけるために家で3時間、職場では仕事以外禁止のweb閲覧を仕事の合間に自分のレスへのレスを早く見たいために1日数回チェックという状態です。
仕事への影響はほとんどないと思います。職場ではチェックのみです。
問題2 レスをつけるのは、ある依存症の克服に絶対必要なのですが、相手の人に感謝されたいことに依存する共依存ではないかと心配になってきました。相手から自分はいい人だと思われたいために一生懸命レスしている気もするのです。もちろんじぶんのためにでもですが。
こういうのはネット依存症と共依存の複合ではないのでしょうか?
乱筆にて失礼、よろしくおねがいします。
返信(管理人)
坪井さん
坪井さんが記事の削除を希望するならいたしますので、ご連絡ください。
私は心理カウンセラーではないので、一意見として返信いたします。
家で3時間ネットというのは、なにかを調べていてもかかってしまうこともあるかもしれないので、時間だけの問題ととらえなくてもいいかもしれません。
例えば、家族とのコミュニケーションが減ったとか、家族からそのことで文句をいわれる状況になると、やはりまずいと思います。
あと、それまで自分が趣味としていたものなどにことごとく興味を失ってしまう、ネット以外のことに関心がなくなる、などの状態になったら要注意だと思います。
次に、依存克服の掲示板での人とのやりとりに依存しているのではないかということですが、人の相談を受けることを生業にしている人もいます。
確かに人に感謝されたり、誰かを救っているという気持ちは、自分自身にも充足感があり、とても気持ちのいいものです。
実際にネットの掲示板で誰かをすくったり、誰かに救われることはあると思いますし、それもとてもいいことだと思います。
でも全て、現実の生活の上に成り立っていることを意識しなければ、と思います。
例えば、会社で禁止されているWEBへの接続、仕事に支障がないとはいえ、禁止事項を守れないことは依存の傾向にあると思います。
自分でコントロールできなくなっているのでは?
今後少し時間を減らしてみて、それで行けるようなら続けても差しさわりはないと思いますが、時間を減らすことに耐えられない、ネットに接続できないとイライラして、落ち着かないなど、他のことが考えられないようでしたら、残念ながら依存だと思います。
ネットの場合、ネットに依存するだけでなく、接続している人間とのコミュニケーションに魅せられ抜け出せなくなるケースも多くあります。
客観的にみてみたらどうでしょう?
今の自分と同じことをが社内の同僚がしていたら?
同じことで悩んでいたら?
中学生のなかには、携帯にへばりついている自分に嫌気がさすときがある、という子供がいます。
客観的に自分をみることで、何か見えてくるかもしれません。
返信(坪井)
管理人さん、坪井です。貴重な意見ありがとうございました。
趣味としていたものなどにことごとく興味を失ってしまう、ネット以外のことに関心がなくなる...
これは該当しないので大丈夫だと思います。
会社で禁止されているWEBへの接続...
禁止事項なので守ろうと思います。
客観的にみてみる、はい、分かりました。
大体分かりました、また判断に迷うことがあったら書込みさせてください。
返信(坪井)
管理人さん、坪井です。近況を簡単に報告に来ました。
会社のPCにある「その関係の」ブックマークを9月3日より削除し、我慢できるか試してみました。
今日、9月6日まで大丈夫でした。このまま続けられると思います。「ある依存症」からの克服に比べたら比較するまでもなく、いと簡単でした。
もう大丈夫で〜す。
返信(管理人)
坪井さん
このまま会社での接続を絶てるといいですね。
ダイエットも禁煙も3日目あたりから辛くなるという話も聞きます。
その辛さが来ないようでしたら、きっと依存を心配するほどではなかったのでしょう。
よかったですね。