なにかにハマッてしまって自分でやめようと思ってもやめられない状態になってしまうことを依存症といいます。薬物やアルコールなど物にハマッてしまったり、ギャンブルや買い物・インターネットがやめられなくなってしまったり、家族や恋人など特定の人間関係に強くこだわってしまうなど、さまざまな依存症があります。「ネット依存症」とはインターネットにハマッてしまい自分ではコントロールできなくなったり、インターネットが使えないと不安になったりイライラしてしまうことをいいます。
インターネット依存症にはいろいろなタイプがあります。
ゲーム依存
インターネットでつながるゲームのことをオンラインゲームといいます。いろいろな道具で利用でき、ゲームの種類もたくさんあります。無料のもの、有料のものがあったりひとりで遊ぶものや複数の人と遊ぶものがあります。仲間とゲームをするひとは仲間に時間をあわせてしまい、自分の生活リズムがくるってしまったり、昼夜逆転してしまう人がいます。また家族に注意されて腹が立って家庭内暴力などの事件になってしまうこともあります。
コンテンツ依存
インターネットにはいろいろなコンテンツがあります。動画や音楽、写真加工、お絵かき、マンガ、買い物など豊富です。それらのコンテンツに夢中になってやめられなくなってしまうのがコンテンツ依存です。近年、動画の長時間利用が目立ちます。動画を観るだけでなく自分でもアップする。さらにライブ配信も多く利用されています。気付けば何時間も動画を観ていたり、やめようと思ってもやめられず生活のなかで失敗してしまう人もいます。
つながり依存
インターネットでは人と人がつながることができます。知っている人も会ったことがないひとでもインターネットでコミュニケーションができます。SNS(ソーシャル・ネットワーキング・サービス)を利用していつでもだれとでもつながることが簡単になりましたが、楽しくてやめられなくなってしまう人や、さみしくていつもだれかとつながっていたい人、人に気を使ったり、友だちとつながっていないと不安になってしまうなど、つながりがやめられない人がふえています。
情報依存
インターネットにはぼう大な情報があふれています。気になることがあったらすぐしらべたり、最新情報もすぐに知ることができます。インターネットで知った情報を友だちなどほかのひとへすぐに伝えることもできます。キュレーションサイト(まとめサイト)のように知りたい情報がまとめてあるサイトもあり、見ているとキリがなくなってしまうことがあります。勉強のことをしらべていたのに、気づいたら何時間も関係ない情報をながめていたというひとや、友だちやタレントのことが気になってつねにSNSで情報をチェックしてしまうひともいます。
スマホ依存
スマートフォンはどこへでも持ち運びができ、いつでもどこでもインターネットにつながる携帯電話です。連絡だけでなく、ゲーム、動画、SNSが利用できるため、スマートフォンを持ってからスマホが手放せなくなってしまう人がたくさんいます。なかにはスマホを家に忘れると不安でしかたなくなったり、イライラしたりする人や、親とスマホの使用時間を決めても守れなくて親子げんかがたえないという人もいます。それまでは本を読んだりテレビを観たり、家族で話をしていたのに、スマホを持ってからスマホにしか興味をもてなくなって、ほかのことができなくなってしまう人もいます。
ネット依存についていろいろおしゃべりしよう!
私は本が大好きで、つい時間を忘れることがあるんだけど、それって本に依存しているのかな?
趣味や好きなことに夢中になりすぎて、時間を忘 れることはよくあることで心配しなくても大丈夫。ただあまりにも夢中になりすぎて、何日も寝なかったり、食事もとらなくなって痩せてしまったり、歩きながら本を読んで自転車にぶつかったりするなど自分の体や生活に危険が迫って「自分でもやめたい」と思っているのにやめられなくなったら依存を心配して大人に相談してね
スマホは依存しやすいって聞くけど、本当?
スマホの勉強アプリを使おうと思うんだけど依存しちゃうかな?
ガラケーからスマホに変えただけでネットをする時間が増えて、反対に勉強時間・睡眠時間・テレビを観る時間が減ったというデータがあるの。スマホはいつでもどこでも使えるし、いろんな機能やアプリがあって何時間でも使うことができる道具だから、依存しやすいのよね。勉強という目的を決めてそれだけに使うなら大丈夫。
※それでも使いすぎには充分気をつけてね※
高校生に聞いてみました 「どんな時にネット(スマホ)をしたくなるの?
でも、ヒマな時ならスマホしてもいいんじゃないのかな?やることがあるときはダメだけど・・・
そう考えるのは現代人の大間違いじゃと思うぞ。
だ、だれ?
スマホ使わなそうな人がでてきた~!
わしの時代は時間がいっぱいあった。だからなにもしないでぼーっとしていたことも多かった。不思議なことにぼーっと海をながめているときなんかに、パッと何か思いついてワクワクドキドキしたもんだ。
それは君、脳のおかげだよ。デフォルトモードネットワークといってぼんやりしている時にこそ脳は記憶や自分自身や状況の確認や次の準備など大忙しで活躍しているんだよ。ひらめきもそんな時にフッとわくんだよ。
- 見当識・・・自分が置かれた状況を把握する
- 自己認識・・自分自身について考える
またおじさんが出てきたけど、ヒマだからってすぐスマホをするのは良くないことだって分かった
そうじゃそうじゃ。もう少しのんびり過ごしたほうがいいこともあるんだよ。海でも見に行ったらよか^^
あなたはもしかしたら・・・歴史の本にでてきたあの人かしら?