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071. インターネット依存 2009/11/05
こはる
はじめまして。私は中1です。
私は小学校6年生の時からネット依存症です。
私は意味もなくインターネットをしてしまいます。
たとえ目的があったとしても目的を調べ終わると意味もなくパソコンを続けてしまいます。
例えば動画やイラスト、プロフサイトを見てまわったりそのとき頭にうかんだしょうもない考えや疑問を調べてしまったり...
とにかく意味もなくネットをずっと使ってしまいます。
ただ特定のサイトに依存をしているわけではありません。
小6のときからネットをずっとやっていたせいか飛蚊症も今ではかなり酷いです。
中学校になってくると勉強も難しくなり 高校のための成績などもあるのですが・・・
パソコンをしてしまうため、成績もあまり 良くありません。
そのことにかんして、最近やばいな・・・と感じてきたため、ネットについて考えるようになりました。
そして何故今までこんなにネットをしてきてしまったのか、そのおかげで目の病気になったこと、視力が0.1以下の事。
いろいろと後悔しています。また、規則正しい生活をしようと思ったり、 青春しようと思ったり・・・
パソコンなんかしないで時間を楽しく使おうと 思ったりできるように、つい昨日からできるようになりました。
それが良かったのか前よりネットに飽きたような気がしてネットを長時間しないようにしよう、という心がけが出来るようになりました。
さらに最小限まで自分のたくさんのお気に入りを消しました。
なので前よりはパソコンをする時間が減りました。 一日中しなくても良いくらいです。
ただPCをしていない時間がとっても暇なのです。
何故かと言うと私には他の趣味がありません。
自分の趣味がすべてネットにある・・・といっても おかしくありません。
そのことで、結局はパソコンをしてしまいます。
新しい趣味を見つけるには・・・また、 パソコンを一回すると、やはり1時間以上はやってしまうので30分程度で自然にやめられるようになりたいです。
どうしたら良いでしょうか?
長文で申し訳ないです。
返信(管理人)
こはるさん
こはるさんは自分に合う方法を見つけながら、 ずいぶん努力しているんですね。
趣味をみつけるというのは、何かに興味関心を持てれば、可能かもしれません。
私は中学校・高校と家庭科が嫌いでした。
でも大人になり、洋服を作ることが楽しくなり、 ファブリックまで作り、しいては日曜大工・・・ と、どんどん趣味は広がりました。
ドライブや写真を撮ることや、ムービーを編集すること・・などなど。
その時の環境や人間関係などに影響を受けながら いろいろなことに興味を持ち、趣味もできました。
リアルに密着して生活していれば、なにかしら関心事がでてくると思います。
ネットを見ている限り、その可能性は逆にめぐってこないかもしれません。
もし私が小学生のころにネットがあり、ずっとその世界に浸っていたら・・・
今の自分はないかもしれません。そして、人生経験もとても浅いものになっていたと思います。
視野を思いっきり広げてください。
ネットでは確かに楽にいろいろな情報は仕入れられますが、 それだけのことです。
中学生なら部活・友達とのおしゃべり・手紙の交換 気になる男子もできるでしょう。
ネットを長時間すると見失いがちなことかもしれません。
なるべく家にいる時間も短くするのもいいと思います。
ネット依存じゃない子でも中3になると、学習面ではいろいろ後悔することもあります。
ネット依存だともっと辛いと思います。
視力だけでなく、いつも同じ画面をみてることで 頬がたれて、二重あごになったという話も聞きます。
物理的に失ったものは取り戻せません。
ですが、勉強などはいまからでも十分間に合います。
パソコンの前に、失った物の一覧表を太字マジックでかいて、張って置いてみたらどうでしょう。
抑止効果に一役かうと思います。
あと、辞める時は電源を切り、コンセントを抜くくらいしてみてください。
1回立ち上げると、数時間やってしまうのでしたら、 立ち上げなければいいのです。
時間でなく、PCの利用回数自体を減らしてみたらどうでしょう。
返信(こはる)
いいアドバイス、本当にありがとうございます。
少しずつ努力するようにします。 ありがとうございました。
返信(管理人)
こはるさん 頑張ることは自分を成長させる肥料みたいな ものです。
辛い、苦しい思いをした分、こはるさんは大きく成長すると思います。
努力応援しています。
返信(ゆきこ)
(;_;)
私も、インターネット依存症です・・・
毎日、ネットやって、良く、宿題忘れます!
返信(管理人)
ゆきこさん
インターネットをやっていて宿題を忘れてしまうのはとってもマズイことです。
勉強はあとでやろうと思っても、あとではできないものです。
自分の中でルールを作ってみてくださいな。
『宿題が終わるまで、ネットをしない。』
ルールを守れなかったら、翌日はネットをしない。
約束違反にたいして、自分なりの罰を決めておきます。
ゆきこさんが後で楽をするためには、今辛くてもやらなければならないことが あるのよね。
宿題もその一つ。
ネットのせいで、成績が下がると思いがちですがネットをコントロールできない自分を少しずつ変えていかなければこの先も辛いネット利用となってしまいます。
ルールは見えるところに(PCの上)張って、試してみてください。
返信(こはる)
お久しぶりです、管理人さん。 覚えているでしょうか?こはるです。
以前、書き込んだようにお気に入りを消したりすることで 私は依存が軽くなりました。
時々パソコンをすることもありますが30分以内には やめられるようになりました。
時々30分以上してしまうこともありますが それでも1時間以内にはやめられるようになりました。
それから、自分の趣味も見つけられました。 私は絵が好きでよくキャラクターを描きます。
そのおかげで将来はイラストレーターになりたいという将来の夢も見つける事ができました。
それから私なりのアドバイスです。
もし自分のブログやプロフや掲示板など 毎回めぐってしまうサイトがお気に入りに 入っていたらそのサイトを消す決心が 大事だと思います。
私はこの方法でお気に入りを消したりして 依存が軽くなりました。
私の場合ブログやプロフや掲示板など 毎回チェックするためにそのサイトにいってしまう事でパソコンをしなくちゃいけないという義務感?から 依存になってしまったようです。
そのようなお気に入りに入っているサイトを消す事でネットをしてもあまり楽しくないと感じるようになり依存が軽くなりました。
依存はまだ完全には治っていないですが 治ったといってもいいくらい症状は軽くなりました。
それもこのサイトがあったおかげです。
本当にありがとうございました。
長文すみません。