019. 掲示板を見ていると不安になります
- （匿名）
- 自分は普段からよく掲示板を見ます（書き込みはめったにしませんが）その、掲示板での反応や、ローカル板を見ていると「いつか自分のことが書かれてしまうのではないか」と根拠の無い不安になります。
不安にならないように、「もう掲示板は見ないようにしよう」と思うのですが、やっぱり見てしまいます。
こういう不安な感情は。やっぱりネット依存からなのでしょうか？自分は携帯はいつも持っていますが、特別何回もチェックすることはありません。
PCしかチェックしません。
- 返信（管理人）
- 「自分がやめたいのにやめられない」というのは依存症です。
「もう掲示板は見ないようにしよう」とご自身で思われているのに、意に反して見に行ってしまうというのは依存なのではないでしょうか？
また「掲示板に自分のことを書き込まれるのではないか」「自分へのレスの反応に対して不安な思い」というのはこのままの状態だとひどくなる可能性もあります。
一日に一度だけ時間を決めてチェックするようにし、それができない場合はしばらくの間きっぱりとネットをやめてみるのも一つの手ではないでしょうか？
ネット依存を克服した人の話ですが、一度ネットからきっぱりと離れてみるととてもすっきりした気分になり、自分の費やした時間をもったいないと思ったり、不安に思った気持ちが嘘のようになくなったりするといいます。
またその後ネットを利用するときにも注意を払えるようになり、必要に応じてネットを使うことができるようになるようです。
もし仕事などで特別にネットを利用する必要にせまられているのではなければ、しばらくネットから離れて他のことに興味を持つのもひとつの方法かも知れません。
ネットの利用は自分自身の責任です。
自分で自分をコントロールできる範囲で使うことがネットを快適・便利なツールとして利用することにつながります。
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