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109. 依存は治したいけれど 2012/01/25
ハル
こんにちは。
私はチャットからネットに依存し始め、今は割と重度のネット依存になっているのだと思うのですが、自分の大切な居場所の一つとなってしまったインターネットを簡単に切るとなると、私には何も残らないし、ネットには自分を少しでも心配してくれる人がいるのでその人たちを悲しませたくない、という思いがあり断ち切れないでいます。
正直、甘えにしか思えないかもしれませんが、ネットを切るしか方法がないとなるととても辛いです。
しかしこのままネット依存であってはいけないとも思ってはいるのです。
自分をコントロールできる方法はほかにないでしょうか?それとも、心地いい場所を完璧に断ち切ってしまうしかないのでしょうか?
よろしくお願いします。
返信(管理人)
ハルさん
ネットを完全に断ち切ることが自分を追い詰めてしまうのでしたら、断ち切らなくてもいいと思います。
ただ、ネットでつながっている人同様に、現実の世界でも、ネットに深入りしすぎてしまう、ハルさんのことを心配しているひともいるのでは?
その人のことも考えてみてはどうでしょう。
どちらも大事にしようと思えば、ネットと現実、両方に居場所が出来るのではないでしょうか?
またひとりで、過ごす時間も大事な居場所にすることはできます。
ネットの時間を少しずつ減らしてみてはどうでしょう?(何時間使用していたかメモする、グラフにするなど自分の生活が目に見えるようにする)睡眠時間もしっかり確保しておいてくださいね。
あとは、数年後の自分を想像してみてもいいかもしれません。
今と変わらずネットを居場所にして変化のない生活をしているのか、ネット以外の場所にも居場所をみつけて、もっと広い世界で生活しているのか?
実際結婚したり、子供ができれば、ネットにさく時間は今より全然少ないはずです。
ハルさんには数年後をシュミレーションしたり、他のことも体験したりしてみることをおススメしたいと思います。
返信(ハル)
お返事ありがとうございます。スレを作ったハルです。
私が書き込む前にも「ハル」さんという方がいらっしゃったことに気付かず、同じHNを使ってややこしくしてしまってすみませんでした。
拒食や過食の時期の経験や妹との不仲、自分への自嫌悪感、家事の面倒さ、学校に行きたくないという思いから、インターネット逃げていたのだと思います。
少しずつ時間を減らして治していけるといいなと思っています。時間はかかるかもしれませんが頑張ります。
返信(管理人)
ハルさん
HNが重なることはよくありますよね。
気にしないでくださいね。
現実の生活が生きにくく感じる事は、多くの人が経験していると思います。
そんなとき、何を頼るか、自分が強くなるか。
選択肢もたくさんあります。
自分が頑張るために、また自分を救うためになにかを探すのですから、自分が傷ついたり、ボロボロになることは避けるようにしてくださいね。
ネットで相談しながらはまっていってますます現実から遠くなり、辛い立場になる人もいると思います。
そうならないように自分の意思でネットを利用して欲しいです。