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094. お願いします。 2010/10/26
風子
相談する相手が居なく、悩んでいました。
長いですが、どうかお願い致します。
最近になってですが、 自分はネット依存症なのではないか? と、不安を持ち始めました。
私は、母親の仕事姿(デスクワーク)に影響を受け幼い頃からパソコンに携わっていました。
小学生4年生頃、兄がオンラインゲームをしてるのを見て、自分もやりたい等と訴え、 そこから私のネット中毒への道が始まったと思います。
私はネットの虜になり、日に日にプレイ時間が延びました。
小学生なのに親に隠れて深夜3時までしていたこともありました。
中学生にあがった頃、親が離婚し祖父母が亡くなり友達も上手く作れなかった事が重なって 何でも話を聞いてくれる顔の見えない相手との交流が益々楽しく思えていたと思います。
その時の私にとっては、頼れる存在。だったのかもしれません。
そうしていくうちに、ネットがあって当たり前。なくては生活できない。
と思う一方で、遅刻・欠席・成績低下が目立ち問題になってました。
それでもやめることができず、部屋に引き篭もり意味もなくネットする毎日。 ご飯を食べなくなったり、寝る時間も朝になって学校で寝てしまったり、 リストカット・・オーバードーズ・・幻聴・・精神的にもとても不安定でした。
拒食や過食に悩まされたり何をしても落ち込んだりもしました。
ネットの人とリアルで会い、遊んだこともあります。
その方が楽しいと感じたこともあります。
書ききれないほど色々な経験をしました。
辛いこともたくさんありました。
何度も死のうと思いました。
夢と現実が混ざったような、不思議な感覚にもなりました。
・・・
現在は高校3年になり、相変わらず半日以上パソコンの前に座っています。
そして、少し前からパソコンの電源を切ると眠れなくなってしまいました。
パソコンの電源を切って布団に入ると強い不安と、軽くパニックになり結局電源を点けてしまいます。
本当は誰かに相談したい。
このままではまずいのではないか・・?という不安。
でも相談したらパソコンを取り上げられるのではないか?
自分のネットを邪魔されるのではないか?
という不安感から中々言い出せません。
私はどうするべきなのでしょうか?
このままこの生活を続けていたら いつか廃人になってしまうかもしれない。
もうどこか精神がおかしくなっているんでしょうか?
お願いします、教えてください。
返信(管理人)
風子さん
家庭環境・学校環境での悪循環から追い詰められて行き、 そこから逃れるきっかけがないまま現在に至っている様子がうかがえます。
語りつくせない、また語りたくない経験も、たくさんたくさんしたのでしょうね。
現実が辛ければ、辛いほどネットにはまっていく人がいます。
現実逃避という表現がわかりやすいかと思います。
解決方法がネットの人間関係には望めないことは風子さんは経験から気付いているようですね。
むしろネットを介さなければ経験せずにすんだ嫌な思いもあるようですね。
それでも「ネットがやめられずにいること」 「パソコンの電源を切って寝ると強い不安を感じたり、軽くてもパニックなってしまう」 という点では、自分の意思とは関係ない部分で、ネットを見てしまっているのかもしれません。
文面からは切羽詰まった様子がうかがえます。またご家族にも相談できず孤立している 様子も心配です。
無理をせず、お医者さんにかかるのがいいのではと思います。
できれば、近所で評判のいいお医者さんに、状態を説明し、専門外であれば、 紹介状をかいてもらうくらいのつもりでかかってみてはどうでしょう。
心療内科は行きづらいということもあるでしょうから、初めは内科でもいいのではと思います。
カウンセリングだけでは解決しなくても、お薬と併用して良くなることも期待できるのではないかしら。
お薬で気分が良くなっているときに、現実の生活に居場所を作ったり、人間関係を築いてみるということをして、 少しずつ安定できる要素を作ってそれに慣れていくのはどうでしょう。
一気に解決ということは難しいでしょうが、このままの生活を続けても 風子さん自身が現状より辛くなっていくように思います。
お医者さんの指導のもとであれば、お薬を使って 自分の不安を軽減することもできると思います。
ネットを利用すること=廃人になる と強い強迫観念にかられることなく、薬の力を借りながらでも、 自分でコントロールしながらネットを使えるように訓練していけるといいのではと思います。
返信(nana)
nanaです。はじめまして
私は偉そうな事は言えないですし、医師でもないが昔心理学学び、管理人さんとやや同じ感想書きます。語弊、誤解、不快めしたら、ごめんなさいね。
>中学入りたてに、親離婚、祖父母亡くした。友人も上手く出来なかった
風子さんが、多感期な本来楽しい筈の学校生活が無意味にも見えたのかもしれません。と、知らずのうちに身内や親族が亡くなる、離婚重なりのつらい体験した。一種の軽い「うつ病」も考えれます。 今からでも遅くはないですから、全てさらけ出し医師に相談も可能ですよ。行く勇気なくても近くの市や町の保険センターや看護師さんいます。話すと少し楽になるかと思います。
この若さで自らに性格分析出来ていれば、しっかりした者です。あまり自分を責めない事ですし、まだ若いから、やり直しもいくらでも出来る年齢です。 無理しない、あせらない事です。ではでは!
返信(nana)
まだ高校生です。この時点で自らの分析さは、しっかり者です。医師に行くのをためらうなら市や区、町の中に保健センターにもナースいます。事前に電話もいいかも、と。。。焦らずにいきましょう。いい方向にいけたらいいですね。
私もたかが「1年間」ずーっとパソコン打ち続け昼と夜が逆転し、当然の如く生活リズム狂いました。 (1日の3分の2は、してた。)かかりつけの医師に「止めなさい」と助言され、辞めました人間です。いきなり止めたのでなく、「決めた時間〜飽きた?」ので一単処分した。今はいい塩梅でしかしてません。貴方なら出来ると信じてます。
返信(風子)
医師へ相談したいのですが・・・
私は以前に自殺願望が強くなりカウンセリングを受診したことがあります。
持病で生まれた頃からずっと通い続けている病院の医師に相談したところ、 紹介してもらったのでカウンセリングを受けに行きました。
環境を変えてみましょう。というアドバイスから、親戚の住む田舎で少し過ごしたりし 少し落ち着いたので自分の中で「もう大丈夫」と思い込みそれから通っていません。
しかしもう一つ通わなかったのには理由がありました。
一緒に住んでいる父親が精神科のような病院に通う私を変な目で見るといいますか・・・。
やはり病院を受診すれば当然お金もかかりますので、 その事も気に入らないという様子で、とても色々な事が言いづらかったです。
なのでまた受診しに行きたい。とは言える勇気もありません。
私自身はこのままでは先が不安でどこか病院にかかりたいと思っています。
でも父が理由を知り、パソコンを取り上げられたら・・・ この状況を作ったのも自分で、自分が悪いから余計に言い出せません。
ただただ思いがぐるぐる回っています。
返信(龍山)
そういう事も含めて、一度医師に相談したほうがいいと思います。
現時点ではパソコンやネットが原因だと決まったわけではありません。
摂食障害や幻聴があるのなら、別の原因もあるかもしれない。
なのにパソコンやネットが原因なのではないかと思っている風子さんはすごいと思います。
私はずっとネットが原因ではないと否定し続けてきました。
ネットの事も家庭のことも含めて、一度受診し専門医に相談することをおすすめします。
お父さんがよく思っていなかったとしても、お金がかかるにしても、結局自分が動かないことには始まりません、多少でも苦痛が和らぐのなら、お金が掛かってもいいじゃないですか。健康は金にはかえられないと思いますが。
また、お父さんに実情が知れると、パソコンを取り上げられるかもしれないのなら、言わなければいいのです。