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055. 助けてください。。。 2009/03/23
るうりい
ADHD+自閉症と、軽度の知的障害を持つ2児の母親です。(病院にて診断済み)
気持ちを言葉にするのが下手で、リアルでは家族に対しても本音を話せないでいます。
話下手なのでリアルでは友達がいません。
夫には心配かけたくないので友達がいるフリをします。
夫に自分のことで相談したこともありません。
そして家ではほぼ一日中、SNSやチャット、ネットゲームなどをしています。
リアルで対等に接してもらえる人がいないので、ついネットに逃げてしまいます。
ここでは障害だとあえて言わなくても普通にコミュニケーションをしてくれる人達がいます。
そういう人達に甘えてしまってるんだと思います。
自分もネット上での方がのびのび過ごせていると感じてしまっています。
いまさらリアルで理解してくれる友達が欲しいとは思いません。
そんな人はいないともうあきらめてしまっていますから。
でもネットによって家事や子育てが自分らしく出来ないことが家族に申し訳なくて。
なんとかうまくやっていきたいのですがネットから離れられません。
なんとか「家事と子育てはきちんとこなせる」程度までには依存から回復できればいいのですがどうしたらいいか分かりません。
返信(管理人)
るうりぃさん
るうりぃさんはとても真面目なかたなのではないかしら?
人によって友達の存在価値は様々だと思います。
でもるうりぃさんにとっては、友達というキーワードは大きな存在のようですね。
友達に限らずリアルで得られない人間関係をネットで得るということにはいろいろ問題もでてくると思います。
たぶんるうりぃさんのネット依存は、友達が欲しい・必要という強い思いが少し柔らかくならないと良くならないのかもしれません。
るうりぃさんは結婚もなさって、おこさんもいて、人として問題はないのではないでしょうか?
ネットに依存して家庭を壊してしまったとき、真の寂しさに襲われるはずです。
ネットでの人間関係や楽しいチャットというのは綿菓子のようなものです。
甘くふわっとした魅力に引かれ買って食べますが決してお腹を十分に満たすものではありません。
また、「家事と子育てをきちんとこなす」ということに人一倍責任を感じると、それがまたネット依存へ拍車をかけることになりそうです。
ネットで家事ができないのはNGですが、子供と一日たくさん遊んでしまって、今日のご飯はピザをとるとか掃除はできなかった、というのはOkじゃないでしょうか?
家族に対して目が向いていれば、おのずと自分で悟ることもあると思います。
とりあえず、自分の中でスケジュールを組み立てて表にしてみては?
朝7時に起床 から始まり一日の生活リズムを作ります。
その中で、外にでることは必ず入れてください。
買い物でも、図書館でも、散歩でもいいです。
もちろんお子さんと出かけるのもいいですよね。
そしてどうしてもネットがやめられないのでしたらご主人が帰る30分前に30分だけやるくらいにしてはどうでしょう?
終わる時間が決まっているのでずるずると延びることもないでしょう。
ただ、条件としてはお子さんが寝てからです。
お母さんが自分に向かずに、ネットに依存している姿は子供の脳裏に刻まれてしまいます。
お子さんにもよくありません。
まずはそんなことからはじめてみてはいかがでしょう。
あと、ADHDもいまや珍しいことではありませんよね。
気持ちを言葉にする難しさの解消など、今はたくさんいい本が出ています。
参考に何冊か読んでみるのもいいと思います。