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043. メンタル的なことなのですが 2008/07/02
ちょっと
何度姉と約束しても掲示板への書き込みがやめられません。
別にやりたい訳ではないのですが、条件反射で掲示板に書き込んでしまいます。
何かやめられるようになる方法とかありませんか?
返信(管理人)
ちょっとさん
お姉さんが気にしているようなので、ちょっとさんの利用は客観的に心配な感じなのでしょうね。
ネット依存にはいろいろなパターンがあって、 掲示板を見て回ることがやめられない人もいますしちょっとさんのように書き込むことがやめられない人もいます。
ちょっとさんの年齢がわからないのですが、大学進学やアルバイトをはじめて忙しくなって自然にネットから遠ざかる人もいます。
ただ、怖いのは、いざ、しなければならない事(例えば受験とか)があったときです。
勉強しなければ・・・という気持ち
↓
でも掲示板への書き込みがやめられない
↓
勉強ができない
↓
『ストレス』や『焦り』からまた掲示板へ
↓
勉強がますます追いつめられる・・・
というネットスパイラル状態に陥ってしまうと、自分自身の気持ちを追い込むことになり、しいては、鬱状態になったり、やることを見失ったり、生活が崩れることになりかねません。
気持の面で割り切るのは難しいのですが 極端な話として、
「掲示板に書き込んでいる相手も、自分と同じでただ条件反射で書き込んでいる人なんだ。」とか
「実は内容に気持はないのかもしれない・・・」
というように、自分自身に言い聞かせてみたりするのはどうでしょう。
自分にとって本当に必要な掲示板でないのに利用しているということは、ちょっとさんは相手の反応(コミュニケーション)を求めてるのかもしれません。
家にいると書き込んでしまうなら、極力、外で活動することをおすすめしますし、家で空いた時間は、雑誌や本を読んだり、DVDをみたり音楽聴いたり、ぼーっとしたり、考えてみたりと掲示板への書き込み以外に使うようにしてみるのはどうかしら?
退屈なときこそ、自分の脳の使い時かも。
一人の時間の過ごし方がキーになると思います。